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中餐菜谱补完计划

碗烧鱼羊

出处:《中国名菜谱 新版 · 湖北风味》 · 第 223 页

湖北菜

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原料

主料

  • 净羊肉250克
  • 净草鱼肉250克

调料

  • 精盐2克
  • 酱油25克
  • 花椒2.5克
  • 辣椒粉1克
  • 八角2.5克
  • 丁香2.5克
  • 黄酒10克
  • 葱头15克
  • 姜末5克
  • 味精2克
  • 湿淀粉10克
  • 熟猪油1000克(约耗100克)

做法

(1) 将羊肉切成3厘米见方的块,下开水里煮2分钟捞出,下油锅中煸炒至收缩时,加精盐(1克)、辣椒粉、姜末(2.5克)、黄酒(5克)和切好的葱头块继续炒1分钟,放入清水烹烧至六成熟时,加味精(0.5克)起锅装盘。(2) 将净鱼肉剁成2厘米宽、4厘米长的块盛碗中,下入精盐、黄酒、姜末、酱油、八角、丁香、花椒腌渍1小时入味。炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧热,下入鱼块走油后捞出。(3) 取蒸碗一个,将鱼、羊肉合装一只碗中(各占一边),将剩下的羊肉汤淋在鱼肉一边,入笼用旺火蒸40分钟至熟烂,出笼滗出汤汁翻扣入盘,将蒸汁倒入炒锅内置火上,下入湿淀粉勾芡,淋入熟猪油起锅浇汁入盘中即成。

特点

鱼肉、羊肉都是高蛋白食品,含有多种氨基酸,营养丰富,味道鲜美。尤以寒冬季节食羊肉,能给人体增加热量,有温暖之感。以羊肉、鱼肉合烹,鱼肉、羊肉皆鲜,而“鲜”字本身,即是以“鱼”“羊”二字组成,真是鲜上加鲜,香味扑鼻。

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