炒干烂豆腐
出处:《中国名菜谱 新版 · 素菜》 · 第 52 页
素菜
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原料
主料
- 豆腐250克
调料
- 精盐1克
- 酱油1克
- 白糖5克
- 味精1克
- 葱3克
- 鲜姜3克
- 香油5克
做法
(1) 炒锅上火烧热下香油,放入豆腐翻搅捣碎,以文火炒至水分将尽。炒时应视豆腐干润度,淋入少许香油。(2) 豆腐在锅中炒至金黄色时,下酱油、精盐、味精炒匀,投入葱姜末炒香,淋少许香油略炒即成。
特点
此菜是以豆腐为主料加众多调料干炒而成。成菜讲究火功,色泽银红,味道干香,咸甜适口。
附加说明
此菜原料的营养成分,据科学分析,含脂肪13.78克,蛋白质18.62克,粗纤维0.30克,碳水化合物11.98克,灰分4.23克,钙695.61毫克,磷147.95毫克,铁5.59毫克,钾439.45毫克,钠70.51毫克,胡萝卜素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼克酸0.54毫克,抗坏血酸0.54毫克,硫胺素0.07毫克,热量246.01千卡。