1. 忌食原则：
(1)忌吃辛辣香燥、耗液伤阴的食物，如辣椒、大蒜、桂皮、丁香、姜等。
(2)忌食炸烤炒爆、肥甘厚味等温热食物，如各种肥肉、各种蛋黄、猪脑、羊肉、狗肉、荔枝、桂圆等。
(3)忌吃鱼腥发物食物，如虾、蟹、公鸡、猪头肉等。
(4)忌饮提神等兴奋性饮料，如咖啡、浓茶、巧克力、白酒等。
2. 宜吃含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类等；含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果，如白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣；含维生素B丰富的食物，如粗粮（玉米、小米、麦片）、豆类和瘦肉。可选食具有健脾、益气、补血的食物，如红枣、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红豆等。