《中国南北名菜谱(第四次修订版)》封面

二、蔬菜的初步加工

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《中国南北名菜谱(第四次修订版)》 · 2006 年 · 第 7 页

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蔬菜在烹调中既能作主料,又能作辅料,它含有较多的维生素、纤维素和无机盐,是人们在日常膳食中不可缺少的烹调原料。

由于蔬菜的品种很多,可食用的部分也各不相同,烹调方法也不尽一样。所以,各自加工都有不同的方法和要求。

(一)蔬菜初步加工的要求第 7—8 页

1. 按规格整理加工。要按照各种原料的不同食用部位,采用不同的加工方法,去掉不能食用部位。如叶菜类必须去掉老根、老叶、黄叶等,根茎类要削去或剥掉表皮,果菜类须刮去老皮,挖掉果心,鲜豆类要摘去豆荚上的筋络或剥去外壳,花菜类需要摘掉外叶、撕去筋络等。

2. 洗涤得当,确保卫生。蔬菜在洗涤中,首先要注意洗涤干净,要去掉泥土、虫卵、农药等。因此,在洗涤时采用的方法要得当:有的原料要掰开洗,不使污秽物质夹在其中,有的要先用清水多次冲洗,以去掉残留的农药等。其次,洗涤后的蔬菜必须放置在加罩的清洁架上,以防止沾染上灰尘杂质。第三,蔬菜一般要先洗后切,防止营养素的流失。

3. 合理放置。洗涤后的蔬菜应放在能沥水的盛器中,摆放整齐,以利于在切、配等细加工中保持蔬菜长短一致,如油菜、小白菜等。

(二)蔬菜初步加工的方法第 8 页

蔬菜的种类很多,其初步加工方法因料而异。在实践工作中,把蔬菜初步加工的方法可大体归纳为以下三种。

1. 摘除整理。蔬菜购进后,首先要进行整理,去掉不能食用部分。如萝卜需去掉根须,青菜要去掉黄叶、老根等。

2. 削剥处理。瓜果类蔬菜必须进行削剥处理,大多数蔬菜应将皮去掉方可食用,如丝瓜、冬瓜等。

3. 洗涤处理。蔬菜经过摘除整理、削剥处理后进行清洗,否则还是不符合卫生要求。洗涤要根据具体的原料而采用不同的洗涤方法,一般有如下几种:

一是直接冷水洗。凡要经过烹调加热的蔬菜原料,大都采用这一方法。冷水洗的方法比较简单,只要经过摘除、削剥处理的原料放入冷水中反复洗涤干净即可。

二是高锰酸钾溶液洗。这种方法主要用于凉拌菜或直接食用的蔬菜原料。具体方法是将经过整理削剥的原料放入0.3%的高锰酸钾溶液中浸泡5分钟杀菌消毒,然后再用冷水洗净即可供调制冷菜使用。

三是盐水洗。这种方法主要用于虫卵较多的蔬菜。其方法是将原料放入浓度为2%的食盐水中浸泡5分钟,由于渗透作用,使虫卵脱落,然后再用清水洗净备用。

四是洗洁精溶液清洗。将水放入盛器中,滴入数滴(5~6滴/千克)洗洁精,而后将原料放入溶液中,浸泡3~5分钟,捞出再用清水清洗干净即可。

〔第二节 常用鲜活原料的初步加工〕下的 6 条

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