（一）苹果与萝卜同食会诱发甲状腺肿第 127 页
经胃肠道消化分解，会产生抑制甲状腺作用的物质，导致甲状腺肿。同理相克的还有橘子和萝卜、葡萄与萝卜、菠萝与萝卜、杨梅与萝卜也不宜同食。
（二）梨与开水同食易腹泻第 127 页
因梨性味甘寒冷利，吃梨喝开水，一冷一热会刺激肠道，引起腹泻。
（三）橘子与螃蟹同食导致痰多、腹胀第 127 页
螃蟹性味寒凉，橘子性味甘凉，二者同食会寒上加寒，易导致痰气滞凝、腹胀。
（四）柠檬与牛奶同食会使胃肠不适第 127 页
柠檬中的果酸与牛奶中丰富的蛋白质结合，产生凝固物质，影响消化吸收，引起胃肠不适。同理，柠檬与虾、螃蟹也不宜同食。
（五）香蕉与红薯同食消化不良第 127 页
二者中所含的营养成分会产生复杂的生化作用，生成不利于人体吸收的物质，导致消化不良。
（六）杏与黄瓜同食破坏维生素C第 127 页
杏中的维生素C被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，降低了营养价值。同理，杨梅与黄瓜、山楂与黄瓜、荔枝与黄瓜、枇杷与黄瓜、猕猴桃与黄瓜、大枣与黄瓜也不宜同食。
（七）杏与鸡蛋同食不利于消化吸收第 127 页
杏中大量的果酸会使鸡蛋中的蛋白质凝固，影响消化吸收。同理，杏与牛奶也不宜同食。
（八）李子与青鱼同食易引起消化不良第 127 页
青鱼性味甘平，功能益气化湿，养胃醒脾，李子酸温多汁，助湿生热。二者功效相反，同食影响消化。
（九）柿子与鱼、虾同食易引起腹痛、呕吐第 127 页
柿子中的鞣酸与鱼虾中的蛋白质结合，凝固成鞣酸蛋白，不能被消化，而引起腹痛、呕吐。
（十）柿子与白酒同食易形成结石，造成肠梗阻第 128 页
柿子性寒，酒性味甘热，二者同食，会刺激肠胃，并进行生化反应，形成凝固物质，既难以消化，又不易排出，时间长了就会形成结石。
（十一）菠萝与牛奶同食影响蛋白质消化吸收第 128 页
菠萝中的果酸使牛奶中的蛋白质凝固，进而影响蛋白质的吸收。同理，菠萝与鸡蛋不可同食。
（十二）山楂与海鲜同食会引起腹痛、呕吐第 128 页
山楂中的鞣酸与海鲜中的蛋白质结合凝固，引起肠胃不适、腹痛、呕吐。
（十三）香瓜与田螺同食易引起消化不良、腹泻第 128 页
香瓜性味甘、寒，田螺性味甘、咸、寒，二者都为凉性食物，同食会导致胃寒，引起消化不良和腹泻。
（十四）花生与螃蟹同食易导致腹泻第 128 页
花生性味平甘，富含油脂，螃蟹性味寒冷利水，二者同食会产生复杂的生化反应，生成对人体有害的物质，导致胃肠不适、腹泻。
（十五）大枣与动物肝脏同食降低营养价值第 128 页
动物肝脏中的铜、铁等元素，对大枣中的维生素C进行氧化作用，破坏食物中的营养成分。同理，猕猴桃、山楂、荔枝与动物肝脏也不宜同食。