（一）猪肉与牛肉同食降低营养价值第 128 页
猪肉性微寒，有滋阴作用，牛肉则气味甘温，有壮阳补气功效，二者同食，温寒相克，功效相互抵触，故不宜同食。
（二）猪肉与虾同食引起滞气、耗消精气第 128 页
猪肉滋阴、助湿热而动火，虾温肾壮阳，二者搭配，耗人阴精。故阴虚火旺者，尤忌猪肉与虾配食。
（三）猪肉与黄豆同食引起消化不良、腹胀第 128 页
猪肉中的蛋白质和矿物质与黄豆中的植酸、多酚等物质结合，会生成不被人体吸收的化合物，同食产生大量气体，引起消化不良和腹胀。所以猪肉、猪蹄爪炖黄豆是不合适的搭配。
（四）猪肉与香菜同食会伤身体第 128—129 页
猪肉滋腻、助湿热而生痰，香菜辛温，耗气伤神，二者同食，耗气又无补，对身体有损而无益。
（五）猪肝与鹌鹑肉同食脸上易生黑斑第 129 页
二者混合烹炒，发生复杂的化学反应，产生不利于人体的物质，引起不良的生理效应，产生色素沉着。
（六）猪肝与花菜同食会降低微量元素的吸收第 129 页
菜花中大量纤维素中的酸性物质会与猪肝中的铁、铜、锌形成螯合物沉淀，降低了人体对这些元素的吸收。
（七）猪肝与含维生素C的食物同食破坏维生素C第 129 页
猪肝中的铜、铁会加速维生素C的氧化，而失去营养价值。如西红柿、辣椒、毛豆、豆芽等不宜与猪肝同食。
（八）牛肉与白酒、韭菜、生姜同食会引起牙龈炎第 129 页
牛肉甘温，补气助火，而白酒、韭菜、生姜皆大辛大温之品，配以牛肉如火上浇油，易引发牙齿炎症。
（九）羊肉与荞麦面同食降低营养价值第 129 页
羊肉大热，荞麦气味甘平、性寒，二者功效相反，同食会破坏营养成分。
（十）羊肉与豆酱同食引起痼疾第 129 页
豆酱性味咸寒，除热解毒，羊肉大热动火，二者功效相反，长期同食影响健康，导致痼疾重发。
（十一）羊肉与西瓜同食引起腹痛第 129 页
西瓜性甘寒，羊肉性味甘温，二者功效相反，会在胃肠中引起不良反应，导致腹泻。
（十二）羊肝与生辣椒同食降低营养价值第 129 页
羊肝中的金属离子会使辣椒中的维生素C破坏。
（十三）狗肉与鲤鱼同食会产生有毒物质第 129 页
二者同食会产生复杂的生化反应，产生不利于人体的有毒物质。
（十四）狗肉与大蒜同食引发血痢第 129 页
狗肉性热温补，大蒜辛温有刺激性，同食助火，容易损害胃肠引发血痢。
（十五）狗肉与茶同食易致便秘第 129 页
狗肉中的蛋白质与茶叶中的鞣酸结合成鞣酸蛋白质，减弱肠蠕动，易导致便秘。
（十六）兔肉与鸡肉同食易腹泻第 130 页
二者都含较多的激素与酶类，进入人体后发生复杂生化反应，生成不利于人体的化合物，刺激胃肠，导致腹泻。另鸡属于温热之性，兔属于凉性，冷热杂进，导致泻痢。
（十七）兔肉与生姜同食易腹泻第 130 页
兔肉酸寒，性冷，生姜辛辣性热，性味相反，寒热同食，导致腹泻。
（十八）兔肉与芥末同食易导致水肿第 130 页
二者同食会发生复杂的生化反应，生成某些刺激性物质，进入肺肾，引起水肿。大量食用可使心容量和心律下降。
（十九）兔肉与橘子同食易腹泻第 130 页
兔肉酸寒，性冷，橘子甘酸而温，性味相反，同食引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。
（二十）鸡肉与鲤鱼同食损害胃肠第 130 页
鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，二者功效相反，同食会引起胃肠不适，伤及身体。
（二十一）鸡肉与大蒜同食伤元气第 130 页
鸡肉性味甘酸，大蒜辛温，功效相反，同食破坏营养成分。
（二十二）鸭肉与甲鱼同食易引发水肿腹泻第 130 页
鸭肉属凉性，甲鱼也属凉性，二者同食会令人阴盛阳虚，水肿腹泻。